Trainer-Tipps für Einsteiger und Profis
Welche Schwimmbrille passt zu mir?
Die richtige Schwimmbrille für Einsteiger und Profis
Eine Schwimmbrille gehört zu jeder Schwimm- und Triathlon-Ausrüstung dazu. Sie bietet Schutz für deine Augen und verbessert auch deine Sicht unter Wasser. Eine gut sitzende Schwimmbrille kann dir also enorm helfen.
Allerdings bereitet einem die Schwimmbrille häufig mehr Ärger als Freude, vor allen Dingen, wenn sie
- auf der Nase drückt
- an den Haaren zieht oder
- viel zu schnell beschlägt.
Passiert das, handelt es sich definitiv um eine schlechte Schwimmbrille oder eine, die nicht optimal für dich geeignet ist.
Und nun? Auf jeden Fall muss eine andere Schwimmbrille her, das ist schon mal sicher.
Wo kommt deine Schwimmbrille zum Einsatz?
Um die richtige Brille zu finden, solltest du auf einige grundlegende Punkte achten. So hängt die Wahl der für dich optimalen Schwimmbrille von verschiedenen Faktoren ab, wie deinem Erfahrungslevel und dem Ort, an dem du schwimmen wirst. Dabei gilt: Sowohl für Hobby-Schwimmer als auch Profisportler gibt es viele Modelle, die auf die jeweiligen Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Zunächst ist zu überlegen, für welchen Zweck du die Schwimmbrille verwenden möchtest. Je nachdem, ob du eher im Schwimmbad oder im Freien schwimmst sind unterschiedliche Aspekte wichtig.
Im Schwimmbad
- Form: kleinere und (wichtig!) vor allem wasserwiderstandsarme Schwimmbrille
- Gläser: klar oder blau
- Feature: UV-Schutz
- Feature: Anti-Beschlag-Beschichtung
In freiem Gewässer
- Form: größere Schwimmbrille mit größerem Sichtfeld
- Gläser: getönt oder verspiegelt
- Feature: UV-Schutz
- Feature: Anti-Beschlag-Beschichtung
Wenn du im Freien trainierst, dann solltest du auch als Einsteiger nicht auf einen UV-Schutz verzichten.
TIPP: Auch eine Brille mit spezieller Beschichtung beschlägt, sobald du mit aufgesetzter Brille in kaltes Wasser steigst. Grund dafür ist deine Körperwärme. Hier gibt es kleinen Trick: Geh zuerst ins Wasser und befeuchte dein Gesicht bevor du die Brille aufziehst.
Kopf ist nicht gleich Kopf: Die ideale Passform finden
Egal ob professioneller Schwimmer oder Einsteiger – die richtige Passform deiner Schwimmbrille ist ausschlaggebend, das ist klar. Aber wie kannst du sicherstellen, dass deine Brille gut sitzt und gleichzeitig dicht hält? Da jeder Kopf anders ist, gibt es leider keine allgemeine Antwort auf diese Frage. Hier hilft nur der Praxistest.
Halte deine Augen während der Anprobe offen und drücke die Brille gleichmäßig auf dein Gesicht. Achte darauf, dass du die Gummibänder dabei nicht über den Kopf ziehst. Saugt sich die Brille durch den Unterdruck kurzzeitig an deinem Gesicht fest, hast du das richtige Modell für deine Gesichtsform gefunden.
Individualisierung: Nasenstege und Kopfbänder
Die meisten Schwimmbrillen bieten die Möglichkeit, die Nasenstege anzupassen. Damit kannst du eine individuelle Anpassung an deine Nasen- und Gesichtsform vornehmen. Zudem ist jede Brille mit einem Kopfband ausgestattet. Die Feinjustierung ist somit auch während des Schwimmens möglich.
Um unangenehme Druckstellen zu vermeiden, kannst du das Band beim Training ruhig lockerer einstellen. Im Wettkampf hingegen sollte die Brille enger gezogen werden, damit sie bei Startsprüngen oder im Massenstart nicht verrutscht.
Fazit: Zweck, Sitz und Passform
Fassen wir zusammen:
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Vor dem Kauf solltest du dir überlegen, wo du die Brille verwenden möchtest – im Schwimmbad oder im Freien.
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Ob Einsteiger oder Profi – sinnvoll ist eine gute Brille mit UV-Schutz und Anti-Beschlag-Beschichtung.
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Achte darauf, dass deine Schwimmbrille gut sitzt. Sie soll keine Druckstellen hinterlassen und auch nicht an deinen Haaren ziehen.
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Zieht es dich vornehmlich ins freie Gewässer, empfehle ich dir möglichst große Gläser auszuwählen.
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Für das Training im Schwimmbad sind kleinere Gläser vollkommen ausreichend.
Natürlich bin ich mir bewusst, dass die Zahl der verschiedenen Schwimmbrillen-Modelle uferlos ist. Ich empfehle dir bei deiner Kaufentscheidung eine der vielen Vergleichsseiten zu Rate zu ziehen.
Meist kannst du diese auch direkt bei Amazon bestellen. So kannst du die Brillen in Ruhe anprobieren und deinen oder deine Favoriten auswählen. Das funktioniert genauso, wie in der Kategorie ‚Material‘ im Bonusbereich meines Kurses.